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8--期 1分钟告诉你静态单挑时，如何灵活运用伊涅斯塔的油炸丸子！
7--期 实战摆脱过人神技——V字拉球变向，4个步骤1分钟速成！
6--期 小罗用这招踩单车把加图索过个干净，4个步骤1分钟速成！
5--期 背身拿球你别慌！用这招转身过人轻松化解，1分钟详细剖析
4--期 1分钟，4个步骤，轻松学会内马尔插花脚过人
3--期 转战西甲！皇马新援阿扎尔绝技急停穿裆过人，1分钟学会！
2--期 别学内马尔搞事，学他这个技巧才是王道，1分钟包会！
1--期 巨星的起球动作, 足球零基础也只需1分钟学会! 超酷超简单!
12--期 1分钟，3个步骤，这招适合初学者的彩虹过人你也能学会！
10--期 一个扣球就能摆脱对手，1分钟急停扣球加速摆脱速成大法！
11--期 【防守篇】所有足球爱好者都应该知道的防守技巧，1分钟速成！
9--期 野球场秀翻全场的神技——马塞洛起球！1分钟2个步骤速成
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